競馬の予想の仕方｜予想指数を前日の夜から発走直前まで使う順番（中央競馬）

「競馬の予想を、何から順に考えればよいのか分からない」「予想指数のページは開いてみたけれど、いつ、何と一緒に見ればよいのか分からない」という方に向けて、このページでは、予想指数を使った競馬の予想の仕方を、前日の夜から発走直前までの順番でまとめました。

予想指数は、開催日の前日に公開しています。前日の時点で分かる情報で計算した値で、当日の馬体重・当日のオッズ・当日の馬場は使っていません。そのため、前日の夜に指数でレースと候補を絞り、予算を決めます。当日は、朝に馬場と天候、発走の前に馬体重、締め切りの前にオッズと、「指数に入っていない当日の情報」を順に確かめて足し、最後に券種と点数を決めます。

予想指数を使う1日の流れ

予想指数は、開催日の前日の17時に公開しています。中央競馬（JRA）の予想指数ページも、前日の17時に翌日の分へ切り替わります。

前日の指数は、前日の時点で分かる情報で計算しています。当日の馬体重と当日の馬場は使っておらず、オッズも使っていません。そのため、当日の馬体重・馬場・オッズは、当日に自分で確かめて足すことになります。

次の図は、前日から発走までの流れを、JRAの発表と、指数で分かること・自分で確かめることに分けて並べたものです。

指数で分かるのは、前日の時点での「3着以内に入る見込み」や「人気とのずれ」（前日の時点で見込まれる人気とのずれ）の目安です。一方で、当日の馬場・馬体重・オッズは、指数の外にある情報です。この2つを分けて考えると、何をいつ確かめればよいかが整理しやすくなります。

前日の夜：指数でレースと候補を絞り、予算を決める

前日の夜は、指数をいちばん時間をかけて見られるときです。ここでは次の順で読みます。欄ごとの意味と読む順番の詳しい説明は、予想指数の欄ごとの読み方と、1レースで読む順番をまとめた記事をご覧ください。

この3つを見たうえで、「どのレースを買うか」を先に決めます。全部のレースを買う必要はありません。指数を見て、自分が判断しやすいレースに絞ると、1日の中で確かめることも減らせます。

あわせて、1日の予算と1レースに使う金額も、この時点で決めておきましょう。上限を先に決めておくと、当日は「候補のうちどの馬を残すか」を考えることに集中できます。

当日の朝：馬場と天候、出走取消を確かめる

当日の朝に確かめるのは、馬場と天候です。前日の指数には当日の馬場状態や天候は入っていないため、ここが最初に足す情報になります。

土曜のレースなら、前日の金曜日に、JRAが正午現在の天候と馬場状態、午前の含水率を発表します。日曜のレースなら、前日の土曜日は開催日なので、その日の最新の天候と馬場状態は、JRAのホームページの「今週の開催お知らせ」で分かります。

開催日の当日も、「今週の開催お知らせ」で最新の天候と馬場状態が分かり、その日の開催の途中で馬場状態が変わったときも、速やかに発表されます。

含水率と芝のクッション値は、開催日の当日は9時30分ごろに発表されます。馬場の内側と外側のどちらが有利かといった傾向は、その日のレースが進むにつれて見えてきます。見方は馬場の内外の有利不利を調べる方法の記事（中央競馬）でご紹介しています。

前日の指数は、前日の時点で出走を予定していた馬で計算した値です。候補の馬が取消になったときは、その馬を外して候補を見直します。同じレースのほかの馬が取消になったときも、候補を見直すきっかけになります。前日の指数は、その馬も走る前提で計算した値だからです。

発走の前：馬体重とパドックを見る

指数に入っていない当日の情報のうち、馬場と天候の次に足すのが馬体重です。出走する馬は、通常は発走の60分前までに装鞍所に集まり、そこで馬体重を測ります。その後に鞍などを付けてパドックへ向かいます。

馬体重は発表されると、JRAのホームページの出馬表や、単勝・複勝のオッズの画面に表示されます。前日に候補にした馬の馬体重と増減を、ここで確かめます。

パドックは、出走する馬が装鞍所から入り、スタッフに引かれて周回する場所です。見るところはパドックで見るところをまとめた記事（中央競馬）でご紹介しています。

締め切りの前：オッズを見て、適正・狙い目複勝オッズと比べる

指数に入っていない当日の情報のうち、最後に足すのが当日のオッズです。オッズは発売の締め切りまで変わり、締め切りの後に最終オッズが表示されます。そのため、券種と点数を決める直前に、もう一度確かめておきましょう。

予想指数のページには、馬ごとに適正複勝オッズと狙い目複勝オッズが並んでいます。適正複勝オッズは、3着以内に入る見込みから導いた妥当なオッズの目安です。狙い目複勝オッズは、指数の見込みどおりの確率なら、計算上の期待値がちょうど100%になるオッズです。実際のオッズがこの値より高ければ、期待値の面で狙い目になる、という目安として使います。どちらも、当日の複勝オッズと並べて見るための値です。

出走取消は各レースの装鞍所に入る前まで、競走除外は発走の直前まであり得るので、締め切りの前には、出走する馬もあらためて確認しておきましょう。

締め切りは、競馬場やウインズでは発走の2分前です。インターネット投票の締め切りは会員の種類ごとに決まっているので、使っている投票の案内で確かめてください。

当日の情報で値を出し直す指数（有料プラン）

無料で公開している予想指数は、当日も前日の値のままです。当日の情報で値を出し直す指数は、当サイトの有料プラン（中央競馬）のリアルタイム指数で、開催当日の朝9時ごろから更新します。

リアルタイム指数でも、波乱度・総合評価・追い切り評価は当日も前日の値のままです。リアルタイム指数の中身と始め方は、Proプランのリアルタイム指数の案内でご紹介しています。

券種と点数、配分を決める

最後に、券種と点数を決めます。予想指数の欄ごとに、目安にしやすい券種があります。

券種ごとの当たる条件と組み合わせの数は、馬券の種類と買い方の記事にまとめています。

点数を広げると、当たりの範囲は広がりますが、合計の金額も点数の分だけ増えます。前日の夜に決めた1レースの金額の中に収まるように、点数を決めましょう。何点かに分けて買うときに、どの組み合わせが当たっても払戻金がそろうように金額を分ける方法（配当均等買い）は、買い目ごとの金額の配分を計算できるページで試せます。

1レースで通してみる（例）

ここまでの順番を、2026年8月23日の札幌11R（キーンランドカップ・GⅢ・芝1,200m・16頭）で通してみます。このレースは、結果を見る前に決めた条件で選んだ、読み方の手順の例です（選んだ条件は、「レースの後」の表の下に書いています）。

前日の夜に分かったこと

前日（8月22日）に公開した指数では、波乱度は単勝が「穴馬注意」（勝ち馬が4番人気以下の型に近い）、3連複が「大波乱」（3連複の配当が100円あたり19,100円以上の型に近い）でした。

3着以内に入る見込みの指数は、1位と2位の差が大きく開いていました。

期待値指数がプラスだったのは、1番・2番・3番・8番・9番・10番・11番・14番の8頭です。

当日に分かったこと

当日の札幌は天候が晴れ、芝は良馬場でした（JRAの公式サイトのレース結果）。

3着以内に入る見込みの指数で上位だった3頭の、馬体重（増減）をまとめました。

増減がいちばん大きかったのは、12番の+18kgでした。

同じ3頭の単勝の最終オッズ（人気）も、まとめておきます。

期待値指数は前日の時点で見込まれる人気と比べた値なので、当日の実際の人気とは違うことがあります。3番は期待値指数が68でしたが、当日は1番人気でした。

そのため、前日に期待値指数が高かった馬も、締め切りの前に当日の複勝オッズを確かめ、狙い目複勝オッズと比べておきましょう。

次のグラフは、前日の3着以内に入る見込みの指数を馬番の順に並べ、棒の上に当日の単勝人気を書いたものです。前日の見込みと当日の人気を見比べると、指数の順位と人気の順位が違う馬が分かります。

レースの後

着順は、1着が14番、2着が3番、3着が8番で、3連複（3-8-14）の配当は100円あたり4,540円でした。16頭すべての値を表にまとめました。表は横に長いので、まずは前日の見込みの順位が上位の馬の行から見ていくと追いやすくなります。

※前日の指数は、前日（8月22日）に公開したページの値です。単勝オッズと人気は、締め切りの後の最終オッズです。当日の天候・馬場・馬体重・人気・着順と3連複の配当は、JRAの公式サイトのレース結果と照らし合わせました。

※例のレースは、前日の指数のページと結果の記録の両方がそろっている期間（2026年7月18日〜8月23日）のうち、最後の開催日の、競馬場の番号（JRAの番号。札幌は01）が最も小さい場の11Rとして選びました。

この例のように、前日の指数で分かることと、当日に分かることを分けて並べておくと、当日のどの情報で考えを変えたのかを、後から振り返りやすくなります。

よくある質問

予想指数はいつ公開されますか？

開催日の前日の17時に公開しています。予想指数ページも、前日の17時に翌日の分へ切り替わります。

前日の指数と当日の指数は何が違いますか？

無料の予想指数は前日の時点で分かる情報で計算した値で、当日も同じ値のままです。当日の情報で値を出し直すのは、有料プラン（中央競馬）のリアルタイム指数です。

馬体重はいつ分かりますか？

馬体重は装鞍所で測った後に発表され、発表されるとJRAのホームページの出馬表やオッズの画面に表示されます。出走する馬が装鞍所に集まるのは、通常は発走の60分前までです。

オッズはいつ見ればいいですか？

オッズは発売の締め切りまで変わり、締め切りの後に最終オッズが表示されます。前日の指数にはオッズが入っていないので、券種と点数を決める直前に確かめるのがよいでしょう。

馬券は発走の何分前まで買えますか？

競馬場やウインズでは、発走の2分前が締め切りです。インターネット投票の締め切りは会員の種類ごとに決まっています。

予想指数を前日の夜から順番に使ってみましょう！

この記事でまとめた順番をおさらいします。

今週のレースの指数は、中央競馬（JRA）の予想指数のページでご覧ください。

当サイトでは、このようなデータ分析を基に、全レース・全馬の能力や期待値を指数化し、毎週無料で公開しています。

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あぼかど

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